Tips Dokter Jantung untuk Pemula Agar Tidak Kolaps Saat Olahraga
Jakarta, NegoNegoNews – Kolaps saat berolahraga sering kali terjadi ketika seseorang memaksakan diri melebihi kapasitas fisiknya. Bagi pemula, batas kemampuan fisik tentu berbeda dengan atlet profesional. Oleh karena itu, pemula tidak bisa sembarangan meniru program latihan yang diterapkan oleh atlet yang sudah berpengalaman. Meskipun jenis olahraganya sama, durasi dan intensitas latihan harus disesuaikan agar tidak membahayakan…